【深蹲】
趁著上半身休息的這幾個禮拜，
加強鍛煉下半身的效果終於出現了，
除了硬舉以外，
第二個可以舉到200KG的動作果然還是深蹲！
有道是“慢慢來比較快”
在訓練的過程中尤其符合這樣的理論，
在這四週中，透過規律的運動（甚至不是每天練）
運動後確實用按摩槍放鬆肌群，
搭配每天晚上十一點前就寢，
到測試的這一天覺得這個重量似乎也沒有想像中的重！
突破自己固然是非常興奮，
但開心的不是舉起這個重量，
而是平時的累積在重要時刻發揮作用，
那種感覺真的很踏實！
對了，舉那麼重沒有特別厲害，
我只是練健康的。
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